Il sonno è soggetto a variazioni naturali 

... le conseguenze in genere sono molto evidenti: stanchezza, sfinimento, meno efficienza - solo per citarne alcune. Spesso è lo stress a provocare un sonno disturbato, molte volte anche il nostro stesso comportamento, proprio quando si deve mandare velocemente quell'ultima email prima di spegnere la lampada sul comodino.  

Dietro ai problemi del sonno ci sono disturbi ad addormentarsi e a mantenere il sonno. Le cause vanno da malattie organiche a partner che russano. Quest'ultimo è solo uno dei motivi per cui le donne sono generalmente più colpite dalla mancanza di sonno rispetto agli uomini.  

I problemi temporanei non fanno sorgere subito preoccupazioni perché ogni tanto interessano tutti. Spesso si gestiscono modificando alcuni comportamenti. Anche OYONO^®, con la sua compressa trifasica, può favorire un riposo notturno tranquillo: gli ingredienti di origine vegetale di questo integratore alimentare, uniti a triptofano, vitamina B6 e ashwagandha, possono portare velocemente serenità¹, mantenerla durante la notte² e favorire il rilassamento³ - e senza creare dipendenza.  

Se i problemi del sonno si protraggono per più di un mese, occorre chiarirne l'origine a livello medico. Perché dormire male per un lungo periodo peggiora la qualità della vita e non è per nulla sano.