Einschlafen und Durchschlafen

Einschlafen und Durchschlafen

Alles rund um den Schlaf

Augen zu und schlafen – ohne Unterbrechungen, entspannt und erholsam: So sollte gesunder Schlaf am besten verlaufen. Eine störungsfreie Nachtruhe ist wichtig, um frisch und ausgeruht den Alltag meistern zu können. Schlaf dient der Regeneration und ist essenziell für Immunabwehr, Wohlbefinden, Lebensqualität sowie für kognitive und physische Leistungsfähigkeit.

Doch viele Menschen haben zumindest zeitweise mit Schlafproblemen zu kämpfen. Was dagegen helfen kann vertiefen die folgenden Themenbereiche.

Warum ist Schlaf so wichtig?
Warum ist Schlaf so wichtig?

Ohne Schlaf ist der Mensch nicht lebensfähig

Tipps zum Ein­schlafen und Durch­schlafen
Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen

Das können Sie selbst für eine ruhige Nacht tun

Welche Haus­mittel helfen beim Ein­schlafen?
Welche Haus­mittel helfen beim Ein­schlafen?

Heiße Milch, warmes Bad und weitere Ideen

Oyono®

Eine erholsame Nachtruhe ist entscheidend für unser Wohlbefinden. OYONO® ist eine innovative 3-Phasen-Tablette mit einer einzigartigen Kombination aus bewährten Pflanzenextrakten, Schlafbeere, Vitamin B6 und Tryptophan. Das Besondere an OYONO® ist, dass die enthaltenen Inhaltsstoffe nach Einnahme der Tablette nicht alle sofort, sondern zeitlich versetzt zu Beginn und während der Nacht freigesetzt werden. Ohne Gewöhnungseffekt.